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空气炸锅羊排的做法和腌制方法 空气炸锅烤羊排

2024-05-03 1554 明贵知识网

1.

50克洋葱切丝，50克苹果，50克红萝卜，10克姜，10克蒜切片，50克土豆，50克西兰花切块。

2.

300克羊排清洗干净，切片。

3.

碗里放入2克盐，3克黑胡椒粉，3克孜然粉，3克白胡椒粉和5克辣椒粉，5克白芝麻。

4.

取盘子放入清洗干净的300克羊排，先放入10克生姜和10克大蒜加3勺的红酒，和10ml水，戴上手套用手抓匀腌5分钟。

5.

再放入50克洋葱和50克苹果片，放5克白糖，再用手抓匀。

6.

最后放入刚刚碗里的香料，继续抓匀后盖上盖子放冰箱冷藏2小时以上

7.

烤盘铺上锡纸，把蔬菜放在下层，再把腌制好的300克羊排铺在蔬菜上面

8.

空气炸锅180度（355华氏度）烤15～20分钟，翻个面再烤5分钟

9.

可以食用了

空气炸锅羊排的做法和腌制方法

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